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　　在 这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
 吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以 免肝火上炎。